湘菜加盟告知您饭后吃的一些水果

    随着智能手机的不断更新，越来越多的人都在“低头”，所谓的“动手”现象也越来越明显。我们感叹，当互联网给我们带来方便的时候，我们也应该警惕对我们身体的伤害。首当其冲的是眼睛。如果你看看你周围越来越多的近视的人，你就会知道情况有多严重。因此，首先要保护的是眼睛。除了减少连续使用电子产品的时间，还有一点要通过饮食来照顾。今天和大家一起分享几种养肝养眼的水果。让我们看一看!

    1.草莓

    草莓含有大量胡萝卜素，胡萝卜素是合成维生素a中不可缺少的物质，多吃草莓可以通过补充胡萝卜素间接补充维生素a，起到保护视力和肝脏的作用。

    2.蓝莓

    蓝莓富含传统营养素如蛋白质、维生素、矿物质和微量元素，同时还含有大量的特殊营养素“花青素”。花青素中的花青素对人眼有很好的作用。蓝莓富含维生素A，不仅能缓解眼睛疲劳，抵抗近视，还能加速视网膜视紫红质的再生，防止视力退化，让眼睛更明亮。

    3.橙色

    橙子又甜又酸，有一股怡人的香味。中医认为，柑橘有祛风辟邪、止歇斯底里的作用。橙子中的维生素，尤其是维生素E和维生素C，对维持肝细胞、预防便秘、增强肝硬化患者的免疫力有重要作用，尤其对解毒、健胃健脾有重要作用。此外，柑橘富含维生素C，也有视力的作用。

    4.乌梅    

    它不仅具有“调和肝气、养肝活血”的功效，还能增强肝脏的解毒能力，促进消化吸收，从而达到调肝、养肝、护肝的功效。

    5.葡萄

    葡萄含有丰富的葡萄糖和维生素，具有保护肝脏，减少腹水和下肢水肿的作用。还能改善血浆白蛋白，减少转氨酶。葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸和维生素可以刺激脑神经，改善与肝炎相关的神经衰弱和疲劳症状。

    6.柠檬

    绿色食品能舒缓肝脏，缓解抑郁，促进毒素的排泄，如柠檬，可将新鲜柠檬片浸泡在水中饮用。每天早上喝一杯热柠檬水。一半是合适的。皮肤会更红更漂亮。在水中加入更多的果汁，还能起到清除体内垃圾的作用。

    7.桑葚

    常吃桑树，有补肾利肝、养血明目、润肠排便解酒的功效，还能滋润皮肤，防止早白发。腰酸，头晕，耳鸣，神经衰弱，失眠，经常吃可以有辅助疗效，而产后血虚妇女和体虚便秘应多吃。